ゲーム

マンションやアパートでfit boxingをするならこう設定しよう!


家にいることが増えてきたタイミングで簡単に運動がしたい場合、NINTENDO Switchで発売されているフィットボクシングがおすすめです!
リングフィットアドベンチャーも話題ですが、出荷数が需要に追い付かず手に入らないようですし、有酸素運動でダイエットに特化したフィットボクシングもなかなか効果的。

ゲーム自体のレビューと実際にプレイしてどうなったかという結果はこちらの記事で。

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集合住宅での騒音がきになる

フィットボクシング
良いゲームなのですが、マンションやアパートなどの集合住宅で足音などが迷惑になってしまわないかが気になります。
このゲームの動作の中でステップが入ると足音が気になり始めます。最初は足で前後に体重を交互にかけ、ジャブやアッパーなどの基本動作を行いますが、進めていくとバックステップという動作が入ります。
じゃあ、私は出来ないなと思ってしまうかもしれませんが、これには対処法があります。

デイリートレーニングのメニューで、バストアップやウエストシェイプを目標に設定すると上半身中心のメニューになり、バックステップなどを排除してくれます。
下半身はしっかりと体重移動をすることで運動量をあげましょう。
またメニューの選択を何度か繰り返し、嫌なメニューのないメニューを選択する、メニューリセマラのようなこともできます。

ヨガマットや衝撃吸収系マットを併用して

体重移動だけでも騒音が気になるならヨガマットなども併用しましょう。フローリングなど硬い地面でやるよりヨガマットなどを使った方が余計なダメージも防いでくれます。